Вашему малышу исполнился год. Позади беспокойства по поводу колик, грудного вскармливания, прикорма и разных других вопросов – они остались в прошлом и сформировали ваш личный опыт. Из беспомощного новорожденного малыш стал разумной и самостоятельной личностью: он научился самостоятельно ходить, стал лучше ориентироваться в пространстве, и теперь вся его жизнь – сплошное исследование окружающего мира. Ребенок развивается, активно изучает все, что встречается на его пути и попадает в поле зрения. Наверняка в первый год вы, как заботливые родители, проводили по нескольку курсов массажа, возможно, занимались плаванием и гимнастикой. К сожалению, многие родители на этом и останавливаются и физическое развитие своего ребенка пускают на самотек. В результате дети неправильно ходят, не умеют бегать и прыгать и не могут правильно освоить навыки лазания. Важно понимать, что умение двигаться не передается по наследству, а формируется в зависимости от условий, в которых находиться ребенок, и в том числе от отношения родителей к физическому воспитанию.
На втором году жизни мозг продолжает расти с большой скоростью, помимо этого происходит интенсивный рост и формирование организма, усваивается огромное количество информации. Важность данного периода обусловлена тем, что он благоприятен для закладки основ здоровья и гармоничного развития, воспитания привычек и жизненных установок, становления ребенка как личности. Именно сейчас формируются основные двигательные навыки: ходьба, бег, прыжки; вырабатывается осанка, умение управлять своим телом; проявляются такие черты характера, как инициативность, настойчивость и самостоятельность. Движение в этом возрасте для ребенка является способом самовыражения, посредством движения он познает мир и получает огромное удовольствие от новых умений и навыков.
Лучший метод физических занятий с двухлетним ребенком – подвижные игры, причем существенной особенностью на 2-м году жизни является то, что дети не могут еще играть совместно, но могут оказывать друг другу элементарную помощь (играют не вместе, но рядом). Во время игры ребенок нуждается в значительной помощи и поддержке взрослого, функция которого сводится к организации занятий и подбору необходимых для этого средств. Чтобы иметь четкое представление о правильной организации занятия, важно знать, что основой подвижных игр являются физические упражнения.
Физические упражнения стимулируют физиологические процессы и положительно влияют на работу всех внутренних органов, а систематические занятия улучшают работу центральной нервной системы. Во время выполнения упражнений к работающим мышцам притекает большое количество крови, они получают с кровью питательные вещества и кислород, это приводит к укреплению мышц и повышению их работоспособности.
Выделяют четыре основных механизма лечебного воздействия физических упражнений:
- тонизирующий механизм, выражается в поддержании тонуса сосудов в норме и улучшении эмоционального состояния ребенка за счет нормализации процессов возбуждения и торможения в центральной нервной системе;
- компенсаторный механизм, улучшает работу опорно-двигательного аппарата, совершенствует сосудистые реакции, дыхательную и сердечно-сосудистую системы;
- нормализующий механизм, заключается в улучшении работы всех функций организма.
Специалисты по физическому развитию обращают внимание на особенности развития детского организма, которые надо учитывать при подборе физических упражнении и для правильной организации занятий с ребенком.
Все дети в возрасте от одного года до трех лет выглядят непропорционально: у них большая (по отношению к туловищу) голова и короткие ноги. Костная система двухлетнего ребенка продолжает интенсивно формироваться. Костная ткань еще мягкая и эластичная, а роднички и швы костей черепа полностью затянутся только к полутора годам.
Походка детей второго года жизни выглядит неуклюжей. Дело в том, что центр тяжести тела ребенка пока находится выше, чем у старших детей, поэтому ему нелегко удерживать равновесие. Кроме того, работа мышц у малыша еще недостаточно согласована, поэтому его ходьба неритмична: он то бежит, то замедляет шаг. Только к трем годам у ребенка вырабатывается индивидуальная походка, которая останется у него на всю жизнь. Бегают в этом возрасте малыши мелкими, семенящими шагами, отталкиваясь всей ступней. Они еще часто падают, но при падениях, как правило, практически не ударяются, легко вскакивают на ноги и бегут дальше. В первом полугодии второго года жизни ребенок может подолгу ходить не присаживаясь, приседает, наклоняется, поворачивается, пятится, может перешагнуть через невысокое препятствие. Умеет воспроизводить в игре разученные ранее действия.
На втором году жизни ребенок еще не в состоянии исполнять ваши команды и воспринимает взрослого в игре как партнера. Значение приобретает тренировка точных движений рук и развитие мелкой моторики, так как это очень важно для умственного развития малыша.
Особенность со стороны сердечно-сосудистой системы состоит в том, что артериальное давление тем ниже, чем младше ребенок. Пульс маленького ребенка чаще, чем у взрослого, в норме 110–115 ударов в минуту, причем частота его сильно увеличивается при волнении, беге, крике, высокой температуре.
Органы дыхательной системы еще недостаточно развиты: носовые ходы узкие, слизистая оболочка носоглотки рыхлая, гортань, трахея, бронхи и легкие также имеют ряд особенностей в строении и функционировании. Все это предрасполагает к частому возникновению острых респираторных заболеваний, развитию осложнений. Кроме того, у детей отмечается повышенная чувствительность к недостатку свежего воздуха. Если малыш находится в плохо проветриваемой комнате, то становится вялым, раздражительным, у него нарушается сон, пропадает аппетит. Поэтому так важны прогулки на свежем воздухе и регулярное проветривание помещения, в котором находится ребенок.
Кожа и подкожно-жировой слой очень ранимы и нежны. Ребенок легко перегревается и переохлаждается, поэтому еще не поздно приступить к закаливанию малыша. Ведь с помощью простых закаливающих средств – воздуха, воды и солнечных лучей – можно существенно повысить выносливость детского организма.
Все эти особенности лежат в основе подбора физических упражнений и игр для ребенка второго и третьего года жизни.
Основные движения малыша, которые обязательно должны входить в его двигательную программу в течение дня, это ходьба, лазанье, преодоление препятствий, различные игры с мячом, обручем, гимнастической палочкой и другими игрушками. Конечно, у вас появятся конкретные вопросы: на что следует обращать внимание, оценивая физическое развитие именно вашего ребенка, учитывая его специфические особенности; какие упражнения и в какой последовательности следует включать в двигательный комплекс и комплекс лечебной физкультуры; как оценить динамику физического развития вашего малыша. На них мы готовы ответить вам в Педиатрическом центре роддома на Фурштатской. Ждем вас. Здоровья вам и вашим детям!
Петракова Татьяна Викторовна,
специалист по физическому воспитанию, к.м.н.,
инструктор ЛФК Педиатрического центра Роддома на Фурштатской.
Роддом на Фурштатской
Адрес: СПб., Фурштатская, д.36а
Тел.: (812) 272-37-27 – Справочная служба
(812)719-65-20 - Женская консультация
(812)579-61-79 - Педиатрический центр
(812)334-99-22 – Филиал ж/к на Вязовой ул., д. 10
(812)458-89-69 – Центр ЭКО
info@rd2.ru
www.rd2.ru
