Вода – основа жизни. Наш организм нуждается в ней не меньше, чем в кислороде. С ее помощью осуществляются сложнейшие биохимические процессы. Вода участвует в дыхании, процессах переваривания пищи, она является смазкой для суставов, удаляет из организма переработанные продукты и т. д.
Что такое обезвоживание
В теле взрослого человека 60% воды. Без пищи мы может существовать около месяца, без воды – 3–4 дня.
Когда воды становится меньше уровня, при котором возможно нормальное функционирование организма, говорят об обезвоживании, или дегидратации. При обезвоживании уменьшается количество всех жидкостей организма. Это патологическое состояние, которое вызывает нарушения буквально всех органов и при сильной его степени – гибель человека.
Степени и виды обезвоживания
Обезвоживание может быть:
- легкой степени – теряется 4–6%жидкости;
- средней – теряется от 6 до 10%;
- тяжелой – теряется более 10%, это угрожающее жизни состояние.
Вместе с потерей воды возможно и нарушение водно-солевого баланса.
Что приводит к обезвоживанию
Это как недостаточное поступление воды в организм, когда человек долгое время испытывает жажду и не имеет возможности ее утолить, так и ее чрезмерные потери из-за следующих причин:
- диарея (понос);
- длительная рвота;
- частое и обильное мочеиспускание;
- интенсивные занятия спортом или физическая работа;
- повышенное потоотделение при лихорадочных состояниях;
- жаркая погода;
- употребление спиртных напитков.
Признаки обезвоживания
Самый первый признак дегидратации – чувство жажды. Затем к нему присоединяются и другие симптомы:
- во рту ощущается сухость;
- слюна становится более вязкой;
- пересыхает кожа;
- возникает сонливость;
- уменьшается мочеиспускание;
- развивается запор;
- появляется головная боль;
- возникает полуобморочное состояние, иногда обморок.
В дальнейшем эти симптомы усиливаются:
- жажда становится очень сильной (при гипотоническом, то есть с низкой концентрацией солей, обезвоживании жажда отсутствует, а питье, наоборот, может вызывать рвоту);
- перестают выделяться слюна и слезы;
- язык распухает;
- больной не может глотать;
- возникает одышка;
- кожа синеет;
- в руках и ногах ощущается покалывание;
- речь становится неразборчивой;
- начинаются спазмы;
- возникает помутнение сознания, бред;
- ухудшается зрение;
- возникают проблемы со слухом
- может произойти непроизвольное мочеиспускание.
Чем грозит обезвоживание
Если не остановить дегидратацию в самом начале, могут возникнуть большие проблемы.
Особенно опасно обезвоживание для головного мозга. Без достаточного количества воды нарушается так называемый гемато-энцефалический барьер, который предохраняет мозг от попадания вредных токсинов. При обезвоживании в мозг могут проникнуть токсины, которые впоследствии станут причиной таких заболеваний, как болезни Паркинсона и Альцгеймера.
Страдает от дегидратации иммунная система, результатом чего становится развитие хронических системных и хронических заболеваний.
Кровь при дегидратации густеет, ее клетки слипаются и хуже функционируют. Слипшиеся клетки – ассоциаты – являются причиной атеросклероза.
При обезвоживании нарушаются обменные процессы в организме, что вызывает различные нарушения, и одно из них – ожирение. Ученые доказали, что дегидратация способствует набору лишних килограммов.
Ну и конечно, обезвоживание приводит к преждевременному старению – сухости и обезжириванию кожи, возникновению морщин.
Что делать?
При легкой степени дегидратации вполне возможно справиться и самостоятельно, увеличив объем выпиваемой жидкости. Надо только понимать, что такие напитки, как кофе или крепкий горячий чай, не только не восполнят потери воды, но, наоборот, приведут к еще большему обезвоживанию за счет наличия кофеина, который способствует выведению жидкости. Поэтому пить желательно обычную воду без газа, а еще лучше – раствор регидрона, который еще и восстанавливает водно-солевой баланс.
В более серьезных случаях надо обращаться к врачу, особенно если:
- диарея длится более двух дней;
- рвота не проходит на протяжении 12 часов;
- в течение 12 часов нет мочеиспускания;
- температура тела выше 39 градусов;
- возникают головокружение, обмороки;
- проявляется заторможенность;
- имеются трудности с дыханием.
Врач необходим, если дегидратация возникла у маленького ребенка или пожилого человека, так как это состояние для них очень опасно.