Как мы обычно проводим праздники, будь то Новый год, Восьмое марта или день рождения? Правильно: сидя за накрытым столом, поглощая неимоверное количество салатов и прочих закусок и запивая их горячительными напитками. Поэтому неудивительно, что на следующее утро самочувствие у нас, мягко говоря, не очень: голова раскалывается, во рту великая сушь, мутит, тошнит и белый свет не мил. Хорошо, если следующий день выходной. А если надо идти на работу или просто ждут неотложные дела, как быть? Можно ли быстро ликвидировать последствия бурно проведенного праздника?
Вот несколько рекомендаций.
Питье, питье и еще раз питье
Алкоголь способствует обезвоживанию, поэтому после обильных возлияний так хочется пить. И первое, что надо сделать проснувшись, – выпить воды. Пусть это будет просто чистая вода, а лучше – минералка. Выпить надо много – не менее 0,5 л. Если вы будете в состоянии, то питье можно поставить рядом с кроватью еще накануне, если нет – постарайтесь добраться до кухни.
И потом в течение дня не забывайте о питье. Теперь можно сделать себе чай, зеленый или черный с лимоном и с медом. Хорошо подойдет кефир или другой подобный напиток. А вот кофе и колу пить не стоит – жажду они все равно не утолят. Некоторым помогает старинный рецепт – рассол, огуречный или из квашеной капусты. Только пить надо рассол домашнего приготовления, в котором нет уксуса.
Поможет душ
Просто встаньте под душ. Да, это тяжело, но вполне возможно. Если вы человек закаленный, можете включить холодную воду – сразу почувствуете себя бодрее. Но если к подобному у вас привычки нет, то рисковать не стоит. А вот контрастный (не сильно) душ будет в самый раз: сначала теплая вода, потом прохладная, и так несколько раз. Внимание! Контрастный душ противопоказан при заболеваниях сердца, мозга и патологии сосудов.
Есть или не есть
Ответ однозначен – поесть нужно, независимо от того, хотите вы этого или нет. Пища должна быть достаточно легкой и содержать жидкость. Очень хороши бульоны и супы. Можно приготовить кашу, сварить яйцо или сделать омлет. Ну и конечно, нелишними будут овощи и фрукты, кисломолочные продукты. Ослабить интоксикацию после алкоголя поможет мед. Только помните: есть надо понемногу, лучше 5-6 раз за день.
Свежий воздух
Сейчас он необходим вам как никогда. Желательно выйти и немного прогуляться – и воздухом подышать, и мышцы размять. Если вы сделать этого не в состоянии, то хотя бы выйдите на балкон или откройте окно.
Нужны ли лекарства?
При алкогольной интоксикации для выведения из организма токсинов рекомендуется съесть несколько таблеток активированного угля. Ну а если сильно болит голова и свежий воздух не помог, тогда можно принять анальгетик, которым вы обычно пользуетесь. Конечно, при проблемах со здоровьем: сердцем, желудком, давлением – могут понадобиться и специальные лекарственные препараты, но их принимают только по назначению врача.
Восстанавливаем лицо
Наутро после обильных возлияний вас вряд ли порадует ваш внешний вид: лицо отечное, под глазами синяки, кожа серая. Поэтому надо срочно убрать все признаки вчерашних излишеств.
Если глаза покраснели, сделайте примочки из холодного чая и положите на веки на 10-15 минут. Можно использовать для этой цели и обычные пакетики с чаем, только холодные. Еще хорошо помогает огурец – кружочки огурца надо положить на глаза.
На лицо тоже желательно сделать маску из подручных средств: яичную из желтка и оливкового масла, из геркулеса, сока огурца со сливками и пр.
После того как вы смыли маску, нанесите на лицо увлажняющий крем (если только вы не отправляетесь сразу же на улицу, где температура ниже нуля). Потом уже можно воспользоваться макияжем, замаскировав оставшиеся последствия праздника.
С синяками под глазами справится консилер. Только не пытайтесь замазать их тональным кремом – будет еще хуже. А вот на лицо его нанести можно. Прибавьте немного румян теплых оттенков. Чуть-чуть подкрасьте ресницы. А черную подводку для глаз отложите в сторону – подведенные глаза будут смотреться уставшими. Вот теперь можете смело смотреться в зеркало.