Что нужно знать об АД
Ученым удалось установить, что воздушные массы, опоясывающие нашу планету, оказывают давление на человека. Причем составляет оно около 14 тонн. Казалось бы, такой вес способен раздавить всё живое. Однако этого не происходит благодаря внутреннему давлению организма. Обе силы уравновешиваются. Такой баланс обеспечивает нормальную жизнь на планете.
Как влияет атмосферное давление на человека и его здоровье при отклонении от нормы? Этот вопрос учеными досконально не изучен. Однако о некоторых закономерностях уже можно говорить.
Если изменяется внешнее давление, действующее на человека, то организм здорового пациента полностью подстраивается под погодные условия. Так, например, некоторые люди не ощущают перепадов давления во время взлета и посадки самолета, легко переносят перелеты в разные климатические пояса.
Однако не всем так повезло. У людей, чувствительных к изменениям погоды, организм не способен приспособиться к переменам внешних условий. Таких пациентов называют метеозависимыми. Ученые считают, что проблемы со здоровьем возникают в результате внутреннего напряжения в полостях организма и сосудах.
Группа риска
Изменение АД негативно действует не на всех людей. Некоторые даже не замечают внешнего давления. Другие жалуются на незначительный дискомфорт. Но есть и такая категория людей, у которых самочувствие резко ухудшается.
Врачи утверждают, что именно при следующих патологиях атмосферное давление может негативно повлиять на здоровье человека:
- Гипертония, гипотония. Внутренне давление человека, не соответствующее норме, под воздействием внешних изменений может значительно увеличиться или резко снизиться. Такие отклонения способны спровоцировать гипертонический криз, привести к инфаркту либо инсульту.
- Болезни органов дыхания. В группу риска входят люди, страдающие легочной гипертензией, бронхиальной астмой, хронической обструктивной болезнью легких. Именно у этих пациентов при изменении АД наблюдаются обострения.
- Заболевания сосудов. При таких патологиях значительно снижается эластичность сосудов. Они уже не способны «подстроиться» под внешние условия. Это приводит к стойким нарушениям артериального давления. Особенно опасен атеросклероз. Под действием внутреннего давления атеросклеротические бляшки способны отрываться от сосудистых стенок, приводя к тромбозу либо тромбоэмболии.
- Поражения психики. Замечено, что у людей, страдающих психозами, шизофренией, при изменении погодных условий могут развиваться обострения.
- Инсульты. Изменения АД способны спровоцировать поражение головного мозга.
- Болезни суставов и позвоночника. Люди часто испытывают боли «на погоду» при артритах, остеохондрозах, межпозвоночных грыжах, артрозах. Иногда беспокоят старые переломы или травмы.
- Хронические болезни. При резком изменении АД могут обостряться некоторые патологии.
С возрастом склонность к метеозависимости усиливается. Связано это со снижением эластичности сосудов и приобретенными заболеваниями.
Как влияет АД на организм
Периодически над поверхностью Земли создаются регионы пониженного или повышенного давления. Первые принято называть циклонами, вторые получили название антициклонов. Показатели АД могут варьировать в пределах 641–816 мм рт. ст при норме – 760.
Циклоны характеризуются:
- осадками;
- сыростью;
- высокой облачностью;
- сильными ветрами.
Антициклоны проявляются:
- безветренностью;
- теплом или жарой;
- отсутствием осадков.
Влияние атмосферного давления на здоровье полностью зависит от того, увеличились или снизились показатели барометра по отношению к норме.
Влияние низкого давления
Снижение АД даже на 10 ед. доставляет существенный дискомфорт метеозависимым людям. При циклоне в воздухе усиливается влажность, значительно уменьшается концентрация кислорода.
Люди могут жаловаться на следующие недомогания:
- одышку;
- сильную слабость;
- мигрени;
- учащение сердцебиения;
- пульсирующую боль в висках;
- дискомфорт в пищеварительном тракте.
Наиболее остро ощущают снижение АД люди, страдающие заболеваниями сердца, перенесшие травмы головы, столкнувшиеся с сосудистыми патологиями и гипотоники. На фоне высокой влажности может ухудшиться состояние пациентов, страдающих патологиями дыхательной системы.
Воздействие высокого давления
Ясная погода, так же как и дождливая, негативно воздействует на организм.
При высоком атмосферном давлении люди могут жаловаться на следующие проблемы со здоровьем:
- ухудшение сна;
- боли в сердце;
- падение работоспособности;
- головную боль (напоминающую мигрень);
- повышение верхнего давления;
- раздражительность;
- покраснение кожи;
- тахикардию.
Хуже всего переносят повышение давления в природе гипертоники. Загрязненность воздуха и безветренная погода становятся тяжелым испытанием для людей, страдающих болезнями дыхательной системы.
Как бороться: действенные советы
Чтобы снизить влияние атмосферного давления на здоровье человека, врачи рекомендуют придерживаться следующих правил:
- Разнообразное питание. Меню должно включать много витаминов, минералов. Не следует практиковать разгрузочные дни или диеты во время изменения погодных условий.
- Достаточный сон. Для полноценного отдыха человеку необходим 8-часовой сон. Желательно отходить ко сну и подниматься с постели в одно время. Соблюдение режима снижает зависимость организма от погоды.
- Отказ от вредных привычек. Курение, употребление спиртных напитков подрывают организм. Поэтому человек на фоне таких вредных пристрастий может значительно сильнее ощущать ухудшение самочувствия.
- Ограничение нагрузки. Не стоит перенагружать организм при изменениях АД. Это касается как физической, так и умственной нагрузки.
Советы гипотоникам
Людям, страдающим от низкого давления, для нормализации состояния можно прибегнуть к таким рекомендациям:
- принимать по утрам контрастный душ;
- высыпаться;
- закаляться;
- пить натуральный кофе (можно заменить крепким чаем);
- гулять;
- пить много чистой воды.
Советы гипертоникам
При склонности к высокому давлению медики рекомендуют практиковать следующие мероприятия:
- избегать перегревания;
- отказаться от кофеина;
- давать организму достаточный отдых;
- исключить из рациона жирную еду;
- снизить физические нагрузки;
- принимать медикаменты, снижающие давление (назначенные врачом).
Если при перепадах АД восстановить состояние здоровья своими силами не удается, то не стоит испытывать судьбу. Лучше всего обратиться за помощью к врачам. Специалисты быстро подберут необходимое лечение и, возможно, вовремя предупредят необратимые последствия.