Какое вино полезнее: белое или красное

Высококачественное сухое вино полезно – это общеизвестный факт. Об этом прекрасно знают жители юга Европы: бокал вина – непременный спутник самого обычного обеда во Франции, Италии, Испании. Но о том, какое вино будет полезнее: белое или красное – ведутся споры.

Чтобы прояснить этот вопрос, нужно выявить, в чем различие красных и белых вин.

Отличие – в технологии изготовления

Многие считают, что основное отличие белого вина от красного – в винограде: красное изготовляют из красных сортов, белое – из белых. Частично так оно и есть. Действительно, на изготовление красных вин идут только красные и синие сорта. А вот белое вино может производиться как из белого, так и из красного винограда. Как такое может быть?

Все дело в разной технологии производства.

Как получают вино? Упрощенно это выглядит так. Сначала ягоды измельчают, потом помещают в емкости, где происходит процесс брожения, точнее, ферментации.

Затем красное вино наливают в бочки и выдерживают в них полтора года, а белое разливают по бутылкам.

Однако выдержка – не основное отличие в технологии изготовления вин. Главный момент: для изготовления красных вин ягоды сбраживают вместе с мезгой: кожурой, косточками и даже веточками, а затем прессуют и удаляют мезгу. При изготовлении белых сортов вин ягоды сначала прессуют и перед ферментацией убирают мезгу.

Именно кожура и косточки дают красивый цвет и тот самый неповторимый терпкий вкус красным винам.

Чем богаты вина?

Технология изготовления определяет и состав полезных веществ в разных сортах вин.

И то и другое вино содержат:

• витамины – С, группы В (В₁, В₂ – рибофлавин, В₃ – ниацин, В₆, В₁₂), К;
• флавоноиды (кахетин, ресвератрол);
• микроэлементы – 24 вещества (железо, калий, магний, фосфор и пр.);
• органические кислоты (винная, яблочная, молочная);
• аминокислоты;
• пептиды;
• фенольные соединения (танины и др.).

Витамина С, ниацина и железа в красном вине больше в два раза по сравнению с белым, а рибофлавина – в три раза. И танинами красные вина значительно богаче.

Зато белое вино ниже по калорийности.

Что касается антиоксидантов, то красное вино оказалось ими богаче, однако те вещества, что содержатся в белом, по размеру меньше, поэтому работают эффективнее.

Красное вино – польза

Она определяется содержанием значительного количества железа, витаминов, антиоксидантов. Кроме того, вино богато ресвератролом – биофлавоноидом, обладающим противораковыми свойствами.

Красное вино, употребляемое в небольших количествах:

• предупреждает развитие рака за счет ресвератрола, который защищает клетки от разрушающего действия УФ-облучения;
• замедляет процессы старения благодаря антиоксидантным свойствам флавоноидов;
• удаляет из организма «плохой» (ЛПНП) холестерин и способствует увеличению содержания «хорошего» (ЛПВП), за счет этого снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инсультов и инфарктов;
• препятствует образованию тромбов за счет разжижения крови, чему способствует ресвератрол;
• повышает уровень железа в крови, предупреждая развитие анемии.

Красное вино рекомендуют для общего оздоровления, укрепления сердца и сосудов, при анемиях и «густой» крови.

Белое вино – польза

О белом вине, его целебных свойствах знают меньше. Но оно обладает рядом ценных качеств:

• как и красное, оно продлевает молодость клеток за счет антиоксидантов, а из белого вина они усваиваются лучше;
• стимулирует работу желез внутренней секреции;
• нормализует обмен веществ за счет органических кислот;
• прекрасно утоляет жажду и повышает аппетит;
• улучшает деятельность легочной системы;
• выводит из суставов ураты (соли мочевой кислоты);
• способствует процессу пищеварения и лучшему усвоению пищи за счет нормализации кислотности
• благотворно влияет на мозговые сосуды, улучшает умственную деятельность, уменьшает риск развития болезни Альцгеймера;
• улучшает работу сердца и сосудов;
• оказывает противомикробное действие.

Белое вино будет полезно страдающим желудочно-кишечными патологиями, заболеваниями легких, тем, у кого нарушен обмен веществ, наблюдаются проблемы с памятью. Кроме того, белое вино обладает и общеоздоравливающими свойствами.

Что такое розовое вино?

Существует еще один вид сухого вина – розовое. Иногда ошибочно думают, что розовое вино получают, смешивая красное с белым. В действительности настоящее розовое вино изготавливают из красных ягод по особой технологии: мезгу оставляют в соке на непродолжительное время, так чтобы он получил розовую окраску.

Именно поэтому розовое вино по своим целебным свойствам – своего рода компромисс между белым и красным.

Сколько вина можно пить без вреда для здоровья?

Всякое лекарство в больших дозах превращается в яд. И вино не исключение. Чрезмерное пристрастие даже к самому полезному сухому виноградному вину может закончиться разнообразными болезнями и в итоге алкоголизмом. Чтобы этого не случилось, необходимо соблюдать меру. А какую?

Вот что по этому поводу говорят эксперты ВОЗ:

Можно употреблять максимум два бокала по 150 мл вина крепостью 12% пять дней в неделю.

На самом деле данные эти усредненные, не учитывающие ни пол, ни возраст, ни состояние здоровья.

Некоторые врачи считают, что для женщин достаточно выпивать по одному бокалу вина 3 раза в неделю – всего около 400 мл. Мужчинам эту дозу можно увеличить до 700–800 мл в неделю. Но, конечно, эту дозу не надо выпивать за один раз.

Кому вино противопоказано?

Вино, даже самое хорошее, принесет пользу не всем. Отказаться от этого напитка стоит беременным и кормящим мамам и страдающим:

• патологиями печени (цирроз);
• язвой желудка;
• артериальной гипертензией;
• патологиями сердца и сосудов

И конечно, вино: ни красное, ни белое – нельзя употреблять при алкогольной зависимости.

Нельзя пить вино при приеме лекарств. В лучшем случае лекарство окажется бесполезным, в худшем совместное действие алкоголя и действующего вещества препарата вызовет осложнения.

Итак, на вопрос: что полезнее: белое или красное сухое вино – ответим: тот и другой напиток принесет пользу. Каждый вид обладает своими преимуществами.

Существуют еще и вкусовые предпочтения. Если вам больше нравится белое вино, то не надо лишать себя удовольствия и переходить на красное, считая, что оно принесет больше пользы. Вино ведь не лекарство. И пьют его не потому, что «надо». Вкусный и полезный напиток должен, кроме пользы, нести и радость.

Но помните: полезным будет только качественное вино, а не дешевый суррогат, неизвестно где разлитый в бутылки.