Когда уйдет живот?

Аленькая писал(а):
Бока можно так убрать. Ноги на середине плеч, руки разведите в стороны. Смещайте туловище вправо и влево. Держите спину прямо. Бока должны максимально работать. Упражнение выполняем 100 раз.

Владлена писал(а):
Лягте на пол. Ноги согните в коленях и зажмите между ними полотенце. Приподнимайте торс, отрывая лопатки от пола и одновременно с этим сильнее сжимайте полотенце. Замрите в этом положении на секунду. При поднятии вдох, при опускании выдох. 8-9 раз повторить.

Аленькая писал(а):
Теперь все будим усиленно заниматься спортом, может все таки придем к нужному результату....

Аленькая писал(а):
Наши ряды пополняются))) это радует.

Ольга писал(а):
Не могу, сорвалась, наелась и ничего не делала, потому как мышцы болят.

МатьПеремать писал(а):

Ольга писал(а):
Не могу, сорвалась, наелась и ничего не делала, потому как мышцы болят.

Вот, говорят, так еще больше можно потолстеть, если не есть, а потом срываться :( Организм думает, что его не накормят, да еще и на спорт отправят в ближайшее время, начинает впрок запасать :(

МатьПеремать писал(а):

Ольга писал(а):
Не могу, сорвалась, наелась и ничего не делала, потому как мышцы болят.

Вот, говорят, так еще больше можно потолстеть, если не есть, а потом срываться :( Организм думает, что его не накормят, да еще и на спорт отправят в ближайшее время, начинает впрок запасать :(

Светлана писал(а):
А это чтобы не было обидно)

Владлена писал(а):
Моя знакомая всегда говорит, если хочешь похудеть, то заклей себе рот.

страна советов писал(а):

Владлена писал(а):
Моя знакомая всегда говорит, если хочешь похудеть, то заклей себе рот.

"Хочешь жрать - жри яблоко. Не хочешь яблоко - не хочешь жрать"(с) :))