Когда очень хочу кушать, то просто ем овощи.. столько, сколько хочу. Если хочется именно сладкого и вредного, то съедаю белковый батончик турбослим. Он питательный, вкусный и при этом в нем только 140 ккал, что для батончика мало. Еще помогает работа и уборка по дому) Когда голова занята, то некогда думать о еде.
Написал(а):
Диля
Гость
kirinnikka писал(а):
Когда очень хочу кушать, то просто ем овощи.. столько, сколько хочу. Если хочется именно сладкого и вредного, то съедаю белковый батончик турбослим. Он питательный, вкусный и при этом в нем только 140 ккал, что для батончика мало. Еще помогает работа и уборка по дому) Когда голова занята, то некогда думать о еде.
Помимо батончиков турбослим, можно ещё кушать зефирки, там жирности 0.
И сколько вы еще продержитесь на такой диете? Сбросите 5 кг., а потом диету закончите и наберете 7 кг. Попробуйте подобрать другую диету, если не получается сходите к диетологу. Могу как вариант предложить отказаться от мучного и сладкого и не есть после шести. Мне помогает и не очень сложно.
Мне кажется, если всё время хочется есть, это не очень подходящая диета. Можно увеличить количество клетчатки в пище и нежирных белковых продуктов, чтобы было чувство насыщения и не мучал голод.
Меня хорошо отвлекают от еды интересное хобби, прогулки на свежем воздухе. Вообще, заметила, чем больше двигаюсь, тем меньше хочется себя "закармливать"
Аннушка писал(а):
Мне кажется, если всё время хочется есть, это не очень подходящая диета. Можно увеличить количество клетчатки в пище и нежирных белковых продуктов, чтобы было чувство насыщения и не мучал голод.
Меня хорошо отвлекают от еды интересное хобби, прогулки на свежем воздухе. Вообще, заметила, чем больше двигаюсь, тем меньше хочется себя "закармливать"
Когда очень хочу кушать, то просто ем овощи.. столько, сколько хочу. Если хочется именно сладкого и вредного, то съедаю белковый батончик турбослим. Он питательный, вкусный и при этом в нем только 140 ккал, что для батончика мало. Еще помогает работа и уборка по дому) Когда голова занята, то некогда думать о еде.
Помимо батончиков турбослим, можно ещё кушать зефирки, там жирности 0.
Там же сахара полно, который похудению ну никак не способствует. А жир, между тем, незаслуженно дискредитирован).
