Задалась целью сбросить вес, наела за последние четыре года, лишних аж двадцать кг, вот теперь думаю, как от них избавиться? Чтобы правильно и без вреда для здоровья. Многие пишут о диетах, но я как почитала, так получается что от диет вреда больше, чем пользы, тем более что у меня МКБ, так что диеты мне никак не подходят.
Написал(а):
Дьяченко
Гость
Похудение-дело серьезное, советую прибегнуть к помощи профессионалов-диетолога, эндокринолога , гастроэнтеролога. И если нет противопоказаний, подключить рефлексотерапию и массаж. Очень помогает в борьбе с целлюлитом и лишними килограммами вакуумный массаж. Могу порекомендовать Лушева Николая Евгеньевича, он мануальные терапевт с большим опытом работы.
Василина писал(а):
Задалась целью сбросить вес, наела за последние четыре года, лишних аж двадцать кг, вот теперь думаю, как от них избавиться? Чтобы правильно и без вреда для здоровья. Многие пишут о диетах, но я как почитала, так получается что от диет вреда больше, чем пользы, тем более что у меня МКБ, так что диеты мне никак не подходят.
Как по мне, так я вообще противник диет, все нарушения в организме, сбои, камни это все из-за диет. Лучше придерживаться правильного питания. Я еще принимаю зеленый чай с худией, и чувствую себя отлично, и выгляжу хорошо.
Написал(а):
Поля
Гость
А я после родов располнела.не намного , но ощутимо. И морально неприятно, и грация уже не та. Но я сама ленивая, даже зарядку мне тяжело регулярно делать. Так я решила не в фитнес пойти, а в мед центр , к врачу ЛФК . Попала к врачу Анисимову Илье Александровичу. Очень даже хорошо он мне комплекс подобрал, все получалось у меня, нагрузка постепенно возрастала. И тело стало и послышнее и привлекательнее. Сразу пару кг ушло. Но и мне под присмотром легче заниматься, приходится стараться. Так что для таких как я, занятия ЛФК просто выход.
Дьяченко писал(а):
Похудение-дело серьезное, советую прибегнуть к помощи профессионалов-диетолога, эндокринолога , гастроэнтеролога. И если нет противопоказаний, подключить рефлексотерапию и массаж. Очень помогает в борьбе с целлюлитом и лишними килограммами вакуумный массаж. Могу порекомендовать Лушева Николая Евгеньевича, он мануальные терапевт с большим опытом работы.
Как по мне, так я вообще противник диет, все нарушения в организме, сбои, камни это все из-за диет. Лучше придерживаться правильного питания. Я еще принимаю зеленый чай с худией, и чувствую себя отлично, и выгляжу хорошо.
Но принимать препараты для похудения, это не лучше, чем сидеть на диетах. Я думала кто подскажет более безопасный способ.
Лейла писал(а):
Тогда только спорт, самый безопасный метод, но пыхтеть придется долго и упорно, и желательно не бросать, чтоб назад не вернуться
Со спортом это верно, а вот с зеленым чаем с худией нет,это спец комплекс для похудения. В нем содержится экстрат зеленого чая (читай антиоксиданты), к тому же препятствует отложению новых жиров. Мне очень нравится, помогает здорово, и главное никакого вреда для организма.
Есть меньше, при этом следить за качестовм еды, что бы она была по максимуму сбалансированной. Отказаться от простых углеводов, жиров. С утра есть каши, во второй половине дня можно что то не жирное белковое и овощи. Достаточное количесто воды и естественно умеренные физические нагрузки. Мой результат за 3 месяца -16 кг.
смотря сколько еще сбросить- если несколько кг- спорт, питание маленькими порциями, без сладкого и желательно до 18.оо. Если кг побольше- это вместе с врачом или диетологом.
