У меня была операция на колене и проходил восстановление в центре благополучие в подмосковном монино, можете пойти по-моему пути и выбрать центр реабилитации, только советую сходить на консультацию и своими глазами все посмотреть и послушать какую программу могут вам предложить (центров много сейчас) программы у всех разные, но спектр услуг гораздо шире чем в районных больницах. Можете, конечно, выбрать программу минимум ходить на физио и лфк в свою больницу, но обязательно делать занятия самостоятельно в домашних условиях, об этом можете проконсультироваться с лфк инструктором. Я боялся последствий и что-то сделать не так, поэтому решил все же обратиться в спец центр и да, травма больше не беспокоит.
