Алкоголизм можно предотвратить

Алкоголизм можно предотвратить.
Беседуйте со своими детьми о том, как влияет алкоголь и наркотики на здоровье. Дети намного меньше склонны употреблять алкоголь, если их родители с начальной школы предостерегают их от проблем связанных с алкоголем. Будьте хорошим примером для своих детей.
Поощряйте вашего подростка избегать употребление алкоголя. Употребление наркотиков и алкоголя в подростковом возрасте может привести к замедлению их роста развития. Это так же может быть причиной развития основы для злоупотребления в дальнейшей жизни. Употребление алкоголя в этой возрастной группе повышает риск вовлечения подростка в криминал, беспорядочные сексуальные отношения, несчастные случаи и травмы.
Используйте безалкогольные напитки на вечеринках и за едой. Нельзя создавать у ребенка ощущения, что нужно принимать алкоголь, что бы хорошо провести время «как взрослый».
Сокращайте прием алкоголя. Безопасно: менее 720 мл пива для мужчин и 360 для женщин, 300 и 150 мл вина, 90 и 45 мл крепких напитков. Не пейте каждый день.
Следите за признаками ментального стресса. Постарайтесь найти причины депрессии, беспокойства или одиночества. Не используйте алкоголь, что бы «справиться» с этими проблемами.
Узнайте у врача не приводит ли применение Ваших лекарств к зависимости.
Особое внимание обращайте на лекарства от боли, транквилизаторы, седативные и снотворные препараты. Четко следуйте рекомендациям и не принимайте больше рекомендованной дозы.
В случае приема лекарств назначенных разными врачами согласуйте их.
Не используйте лекарства, что бы заснуть, сбросить вес или расслабиться. Ищите немедикаментозные решения.
Не бросайте внезапно прием лекарств не посоветовавшись с врачом.
Не принимайте алкоголь вместе с лекарствами. Алкоголь может взаимодействовать со многими лекарствами и приводить к серьезным осложнениям.
Не курите. Многие люди связывают курение и алкоголь.