Ученые установили взаимосвязь между уровнем физической активности и смертности населения. Исследование, посвященное этому вопросу, проводили 33 группы специалистов.
Исследователи доказали, что малоподвижный образ жизни приводит к смерти такого же количества людей в мире, сколько умирает от заболеваний, связанных с курением. Согласно данным ученых, гиподинамия присутствует в жизни каждого третьего жителя планеты.
Смертность от гиподинамии сравнима с последствиями массовой эпидемии. От последствий сидячего образа жизни ежегодно умирает 5,3 миллиона человек.
В соответствии с рекомендациями ВОЗ, физическая активность в жизни взрослого человека должна занимать не менее 2,5 часов в неделю. Но даже такой небольшой период времени большинство людей не считает нужным уделить спорту. Причем, наименее подвижный образ жизни чаще всего ведут люди, имеющие высокие доходы.
Специалисты рекомендуют выбирать для занятий спортом оптимальный вариант для конкретного региона, где проживает человек. В частности, утренняя пробежка – это не лучший способ улучшить самочувствие, если речь идет о территории крупного города с плохой экологией.