Плаванье – вид спорта, который не только помогает поддерживать отличную физическую форму, развивая различные группы мышц и укрепляя позвоночник и суставы, но и оказывает позитивное влияние на психоэмоциональную составляющую самочувствия человека.
Учёные в течение 4-х недель наблюдали за состоянием пловцов, в результате чего подсчитали, что посещение бассейна на 35% повышает уровень позитивного отношения к жизни. Кроме того, респонденты отмечали улучшение качества сна, физического самочувствия и ощущение притока энергии. Таким образом, плаванье не только укрепляет здоровье, но и делает человека счастливее.
Кроме того, исследователи из Университета Миннесоты доказали, что регулярные аэробные нагрузки в молодые годы обеспечивают защиту для головного мозга в более зрелом возрасте. К данному виду нагрузок относится не только плаванье, но и бег, катание на велосипеде, лыжах и так далее.