Специалисты Роспотребнадзора напомнили гражданам России о необходимости уделять пристальное внимание защите от перегревания в период аномальной жары. В первую очередь стоит подумать о наиболее уязвимых категориях населения, которые в силу возраста могут не знать о важности соблюдения мер предосторожности: детях и подростках. В том числе, речь идёт о школьниках, которые сейчас находятся на отдыхе в летних лагерях.
В период сильной жары рекомендуется не только ограничить время пребывания ребенка на солнце, но и максимально снизить интенсивность физических нагрузок. Не стоит проводить длительные экскурсии и туристические походы, а во время пеших прогулок на природе следует чаще делать остановки и отдыхать.
Обязательно надо проводить профилактику обезвоживания организма, учитывая повышенную потерю влаги в условиях высокой температуры. Важно много пить. Лучше всего для питья подойдут морсы, компоты, чай и негазированная минеральная вода.
Спортивные, развлекательные и другие мероприятия, проводимые на открытом воздухе, лучше перенести на вечернее время или организовывать их в хорошо проветриваемых, кондиционируемых помещениях.
Из детского меню рекомендуется исключить жареные, жирные и скоропортящиеся продукты питания. Заменить их можно вареными или приготовленными на пару блюдами, а также большим количеством тщательно вымытых овощей и фруктов.
Кроме того, дети на улице должны обязательно носить головные уборы и свободную и легкую одежду.