Всем известно, что наш организм устроен таким образом, что после окончательного излечения от какой-либо болезни, вырабатывается иммунитет к ней. Но почему же тогда, один раз переболев гриппом, мы продолжаем страдать от него на протяжении всей нашей жизни?
Во-первых, это связано с тем, что человечеству известно большое количество штаммов гриппа, которые имеют разное воздействие на организм и, соответственно, лечить их тоже нужно по-разному. Тем более что вирусы эволюционируют, и новые их виды могут не просто нанести вред организму, но еще и быть смертельно опасными.
Во-вторых, главными пособниками гриппа или ОРВИ у любого взрослого человека являются стресс и усталость. Не успевая восстановиться после тяжелого рабочего дня, наш организм вынужден бросать всю свою энергию на совершение обычных дел, притом, что на его защиту этих сил уже недостаточно и неудивительно, что чаще всего люди болеют зимой и осенью. И об избавлении от ОРВИ мы задумываемся только, когда резко начинаем ощущать на себе его симптомы, а ведь куда проще просто заниматься несложной профилактикой.
Стоит запомнить несколько правил, которые помогут вам не только защититься от ОРВИ, но и в целом повысить иммунитет:
- Пейте больше воды. Вода способствует улучшению обмена веществ и, что важно для женщин, хорошо влияет на кожу. В особенности много жидкости рекомендуется пить тем, у кого имеется «апельсиновая корка».
- Ешьте свежую пищу, преимущественно фрукты и овощи. Необработанные термически овощи и фрукты сохраняет в себе больше полезных свойств и намного быстрее перевариваются нашим организмом, не воздействуя отрицательно на печень.
- Больше двигайтесь, а еще лучше чередуйте умственный труд с физическим. Это правило является обязательным для всех, кто проводит целые дни за сидячей работой.
- Одевайтесь по погоде. Этому правилу нас учили еще наши мамы и мудрость этого правила поистине неоценима
- Научитесь отдыхать. Причем, отдыхать нужно, не сидя за монитором компьютера! Отправьтесь на пешую прогулку или просто поспите, если устали.Следите за своим здоровьем, принимайте поливитамины и препараты, способствующие повышению устойчивости к вирусам. Лучше всего употреблять комплексы, содержащие витамин С, селен, кальций, цинк и магний. Что касается препаратов для профилактики гриппа, лучше всего употреблять иммуномодуляторы, они не содержат в себе токсичных веществ и просто помогают организму самому бороться с вирусами. К примеру, препарат «Цитовир-3» (в форме капсул) можно применять не только для лечения, но еще и для его профилактики. И самое интересное, что бороться он может с любыми типами гриппа, поскольку направлен не на нейтрализацию патогенных возбудителей, а на укрепление иммунитета и его поддержку в борьбе с болезнью.
Как видите, реже болеть или не болеть вовсе не так уж и сложно. Не забывайте заботиться о себе и своем здоровье!
