Психологи не рекомендуют ложиться спать сразу после того, как довелось попасть в неприятную ситуацию. Дело в том, что сон закрепляет в памяти травматические события, помогая головному мозгу обрабатывать и сохранять воспоминание. После завершения этого процесса стрессовая ситуация может преследовать человека всю жизнь.
Эта теория была доказана исследователями из Университета Оксфорда. В рамках эксперимента его авторы продемонстрировали добровольцам фильм с эмоционально-напряжёнными эпизодами. После окончания просмотра отдельных добровольцев попросили какое-то время не спать, а остальным участникам исследования дали отдохнуть. Представители первой группы добровольцев, которые не имели возможности заснуть, впоследствии имели значительно меньше негативных воспоминаний, чем участники из второй группы, которые заснули непосредственно после просмотра фильма.
Данное наблюдение ставит под сомнение адекватность назначений снотворного пациентам, пережившим сильный стресс.