Что такое medsovet.info? Федеральный медицинский информационный интернет-портал Подробнее

Самая полезная поза для сна

Самая полезная поза для сна
Опубликовано: 6 ноября 2015 в 12:14

Выбор правильной позы для сна может предупредить развитие некоторых неврологических заболеваний. В частности, ученые выяснили, что когда человек спит на боку, его головной мозг более эффективно очищается от токсинов. На основании этого они сделали предположение, что эта поза может защитить от болезней Альцгеймера и Паркинсона.

То, что сон на боку позволяет нервной системе быстрее избавиться от продуктов жизнедеятельности, было доказано при помощи магнитно-резонансной томографии с динамическим контрастированием. Благодаря этой диагностической методике, было визуализировано функционирование глиально-лимфатической системы, ответственной за очищение тканей головного мозга от вредных веществ, в том числе от белков, вызывающих нейродегенеративные процессы и характерных для болезни Альцгеймера. Пик активности этой системы приходится именно на время сна.

В рамках исследования лабораторных животных располагали на медикаментозный сон в позиции «на боку», «ничком» и «на спине». В первой позиции глимфатическая система работала активнее, чем в двух других. Интересно, что согласно статистике именно эта наиболее «полезная» поза одновременно является и самой распространённой.

ПОДЕЛИТЬСЯ

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ
12 ноября 2015 в 14:20
#Ученые доказали
Зачем нужен перерыв на обед?
12 ноября 2015 в 08:28
#Ученые доказали
Наркомания у женщин начинается с обезболивающих
9 ноября 2015 в 14:24
#Это любопытно
Личной жизни грозит глобальное потепление
9 ноября 2015 в 13:25
#Ученые доказали
Электрический гребень победит вшей
5 ноября 2015 в 22:37
#Выставки и конференции
Как быстро и гарантированно увеличить прибыли в клинике?
5 ноября 2015 в 09:28
#Это любопытно
Как женщины справляются с материнством
2 ноября 2015 в 02:49
#Новое в законодательстве
Сколько должен весить призывник, чтобы попасть в ВДВ

КОММЕНТАРИИ