Британские учёные совместно с американскими коллегами выяснили, как отражается общепринятое время начала школьных уроков на самочувствии учащихся.
Исследователи провели анализ генов, отвечающих за биоритмы и смену режимов бодрствования и сна, у детей разного возраста. Оказалось, что уже к подростковому возрасту стандартное учебное расписание начинает конфликтовать с физиологичными циркадными ритмами, оптимальными для продуктивной умственной деятельности. У представителей данной возрастной группы «рабочие» часы сдвигаются на более позднее время.
На основании полученных данных, авторы изыскания составили примерное расписание, адаптированное к «сонным» паттернам. По их мнению, в десять лет детям оптимально начинать обучение не ранее 8:30, а к шестнадцати годам активное мышление, концентрация и память включаются не ранее десяти часов утра. У восемнадцатилетних подростков учебный процесс, начавшийся ранее 11 часов утра, можно считать неэффективным.