Что такое medsovet.info? Федеральный медицинский информационный интернет-портал Подробнее

Учёные предложили простую производственную гимнастику для офисных работников

Учёные предложили простую производственную гимнастику для офисных работников
Опубликовано: 25 сентября 2015 в 11:30

Несложный вариант «производственной гимнастики» для офисных сотрудников предложили сотрудники Университета Лидса в целях профилактики последствий малоподвижного образа жизни. Они считают, что большинства проблем, которые могут возникнуть при сидячей работе, можно избежать, если просто регулярно ёрзать на стуле.

Авторы изыскания изучили информацию об уровне физической активности, особенностях питания, наличии хронических болезней и вредных привычек у четырнадцати тысяч представительниц женского пола в возрастной группе 35-69 лет. Все женщины были опрошены на предмет частоты ёрзанья на месте во время сидения на стуле.

Ученые подсчитали, что даже достаточно активные люди, которые уделяют сну по восемь часов в день, все остальные часы могут проводить в сидячем положении. Специалисты рекомендуют вставать в течение рабочего процесса, т.к. даже минимальные активные паузы оказывают положительное влияние на индекс массы тела, уровень сахара в крови и прочие показатели. Согласно полученным данным, сидячая работа и малоподвижный образ жизни многократно увеличивали вероятность преждевременной смерти у тех женщин, которые не были склонны ёрзать на стуле. Те же участники исследования, которые не имели привычки сидеть неподвижно, рисковали в разы меньше, т.к. ёрзаньем обеспечивали себе профилактику «сидячих» заболеваний.

ПОДЕЛИТЬСЯ

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ
29 сентября 2015 в 16:37
#Это любопытно
Попкорн нивелирует влияние рекламы в кино
29 сентября 2015 в 10:03
#Ученые доказали
Когда человек научился пить спиртное
25 сентября 2015 в 11:43
#Это любопытно
Раскрыт секрет «диеты-антидепрессанта»
24 сентября 2015 в 18:30
#События и происшествия
Врачи консультируют пациентов через интернет
23 сентября 2015 в 13:07
#Это любопытно
Назван любимый "детский" фрукт
22 сентября 2015 в 18:12
#События и происшествия
Ученые создали искусственную кожу
22 сентября 2015 в 17:13
#Ученые доказали
Отмена планов улучшает память

КОММЕНТАРИИ