Ученые из Оксфорда установили оптимальное время для начала рабочего дня. Они выяснили, что нормальные биоритмы, в которых живёт человеческий организм, идут вразрез с наиболее распространённым трудовым графиком, где человеку приходится включаться в работу уже с 9 часов утра.
Полл Келли с коллегами рассказал, что к труду стоит приступать не ранее десяти часов утра. Раннее начало трудового дня может не только негативно сказаться на эффективности работы, но и стать причиной заболеваний сердца, пищеварительной системы и даже психических нарушений.
Человек, который начинает работать слишком рано, становится рассеянным, раздражительным, ему сложно сконцентрироваться на задаче, и в целом он работает хуже, чем мог бы.
Интересно, что данное правило работает для взрослого населения. Для представителей студенчества оптимальное время начала занятий наступает ещё позже. Ученые рекомендуют приступать студентам к учёбы не ранее одиннадцати часов утра.
Источник: RSUTE