Специалисты настоятельно рекомендуют женщинам, работающим в ночную смену, всерьёз задуматься об изменениях в рабочем графике. Дело в том, что именно на головной мозг женщины наиболее сильно влияют сбои в циркадных ритмах. Сотрудники Университета Суррея доказали, что регулярные сбои в устоявшемся режиме сна и бодрствования оказывают негативное влияние на внимание, функции памяти и координацию движений. Причём, именно у женщин этот эффект наиболее очевиден.
К данному выводу ученые пришли на основании результатов проведенного исследования с участием шестнадцати мужчин и восемнадцати женщин. Всем участникам предстояло провести двадцать восемь часов в комнате, в которой отсутствовало естественное освещение. Таким образом, добровольцы не могли отследить нормальную смену дня и ночи. Отсутствие света из окна повлияло на циркадные ритмы находящихся в помещении аналогично тому, как влияет смена часового пояса или ночная работа.
Оказалось, что по окончанию эксперимента именно у женщин отмечалось выраженное снижение когнитивных функций. Для мужчин ученые также отметили данный эффект, но он был менее выраженным.
Источник: The Times of India