Что такое medsovet.info? Федеральный медицинский информационный интернет-портал Подробнее

Замена всего одного стакана газировки на воду – ключ к стройности

Замена всего одного стакана газировки на воду – ключ к стройности
Опубликовано: 17 августа 2016 в 10:28

Не секрет, что сладкая газировка и другие сладкие напитки оказывают существенное влияние на вес и становятся серьезным препятствием в погоне за стройностью. Сотрудники Виргинского политехнического университета подсчитали, что замена всего одного такого напитка на обычную питьевую воду может оказаться эффективной мерой в борьбе с лишними килограммами и снизить риск развития сахарного диабета II типа и заболеваний сердца и сосудов.

Они провели эксперимент, в рамках которого участникам было предложено выпивать стакан воды вместо одного стакана привычного им сладкого питья. Это помогло снизить суточное потребление калорий на шесть процентов. Для тех добровольцев, кто ранее употреблял много сладких напитков, но заменил их на воду, калорийность рациона снизилась на четверть.

Согласно рекомендациям специалистов, человеку нужно выпивать 8-10 стаканов воды в течение суток. Если же он оказывается в условиях жаркого климата или активно занимается спортом, потребление воды должно быть увеличено. Кроме того, некоторые эксперты советуют выпивать 1 дополнительный стакан воды на каждые десять килограммов лишнего веса людям, страдающим ожирением.

Источник: The Times of India

ПОДЕЛИТЬСЯ

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ
19 августа 2016 в 15:34
#Это любопытно
Первые уроки музыки от людей и дельфинов
19 августа 2016 в 10:44
#Это любопытно
Где прячется умение думать об окружающих людях?
18 августа 2016 в 10:44
#Ученые доказали
Компьютерные игры меняют головной мозг человека
18 августа 2016 в 10:15
#Это любопытно
Почему укачивает в транспорте?
16 августа 2016 в 14:49
#Ученые доказали
Бег босиком улучшает память
15 августа 2016 в 04:17
#События и происшествия
Столетняя почка всё еще работает
12 августа 2016 в 12:10
#Это любопытно
Как научиться правильно чистить зубы
12 августа 2016 в 11:36
#Это любопытно
Названа самая чистоплотная нация
12 августа 2016 в 10:31
#Это любопытно
Когда и как появляются первые улыбки

КОММЕНТАРИИ