Медики предупреждают о потенциальной опасности посещения спортзала в сложный эмоциональный период. По их данным, сочетание серьезной физической нагрузки и сильных эмоций в разы повышает риск развития инфаркта или инсульта.
Когда человек испытывает гнев или иное чувство, которое выводит его из эмоционального равновесия, вероятность сердечного приступа при посещении спортклуба возрастает троекратно. К этому выводу ученые пришли в ходе проведенного исследования с участием 12,5 тыс. добровольцев из 52 государств. У всех участников в анамнезе были указания на проблемы с сердцем. Во время тренировок или негативных переживаний артериальное давление участников повышалось, как и частота сердечных сокращений. При исходно нездоровом сердце или проблемных сосудах эти изменения в организме могут стать фатальными.
Таким образом, эксперты не рекомендуют снимать стресс или отвлекаться от негативных переживаний при помощи спорта, если вы чувствуете, что эмоции вышли из-под контроля. В период эмоционального дистресса лучше сохранять привычный уровень активности.
Источник: i4u.com