Что такое medsovet.info? Федеральный медицинский информационный интернет-портал Подробнее

Организм сам понимает, сколько воды надо выпить

Организм сам понимает, сколько воды надо выпить
Опубликовано: 30 декабря 2016 в 12:31

В современных руководствах по диетологии нередко звучит рекомендация по объему потребляемой жидкости, согласно которой для нормального функционирования организма необходимо выпивать 2 литра воды в сутки. Эта норма может меняться в зависимости от температурных условий, уровня физической активности и наличия сопутствующих заболеваний.

Однако сотрудники Монашского университета считают, что вопрос «нормы» в этом аспекте сложнее, чем кажется. На данный показатель влияет и возраст, и половая принадлежность, и индекс массы тела. Они вообще уверены, что следить за количеством потребляемой воды не нужно, т.к. природа наделила человека способностью к саморегуляции.

По их данным, кроме системы, направленной на предотвращение обезвоживания, и дающей сигнал на выпивание жидкости в виде чувства жажды, в организме есть и система, предотвращающая избыточное употребление воды. Если в организме жидкости достаточно, то тормозится способность к глотанию. Поэтому пить «через силу» не нужно.

Источник: The Sydney Morning Herald

ПОДЕЛИТЬСЯ

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ
6 января 2017 в 09:51
#Это любопытно
Учёные поставили диагнозы великим художникам
5 января 2017 в 22:15
#События и происшествия
Мастерская Здоровья на родине рефлексотерапии
5 января 2017 в 15:36
#Это любопытно
Почему появляются прыщи у взрослых
5 января 2017 в 08:09
#Это любопытно
Сколько можно сидеть на низкоуглеводной диете
30 декабря 2016 в 23:48
#Это любопытно
Почему родителям стоит следить за своим рационом
30 декабря 2016 в 22:31
#Это любопытно
Еда, приготовленная с любовью, кажется вкуснее
29 декабря 2016 в 22:58
#Это любопытно
Душ поможет и заснуть, и взбодриться
28 декабря 2016 в 00:23
#Ученые доказали
Дайверы рискуют собственными зубами
28 декабря 2016 в 12:50
#Ученые доказали
Лучи синего спектра "разгоняют" иммунные клетки
28 декабря 2016 в 10:34
#Это любопытно
Чем полезна жевательная резинка

КОММЕНТАРИИ