Пользу свежих фруктов сложно переоценить. Помимо общих полезных свойств, каждый из них имеет свои особенности и может дать человеческому организму что-то уникальное.
Одно из наиболее питательных фруктовых лакомств – груша. В ней содержится большое количество растительной клетчатки, а также витамины и минеральные вещества, необходимые для нормального функционирования организма и поддержания иммунитета. Компоненты груши обладают антиоксидантными свойствами и защищают человека от воспалительных заболеваний, онкологии и вредного воздействия окружающей среды.
Регулярно употреблять груши рекомендуется при сердечных недугах, остеопорозе и гипертонической болезни. Люди, в рационе которых присутствует этот фрукт, реже страдают ожирением. В грушах нет соли, жиров, холестерина. Съедая всего 100 калорий, человек получает четверть суточной нормы клетчатки, а также запас витамина С, магния, меди и калия.
Источник: Zee News