Американские специалисты в своих научных трудах отправились на поиски способов повысить мотивацию человека к занятиям спортом. В исследовании, организованном сотрудниками Университета Пенсильвании, приняли участие восемьсот добровольцев, которые на протяжении четырех месяцев соблюдали предложенные им рекомендации по диете и активному времяпрепровождению.
Одиннадцать недель участники эксперимента занимались тяжёлой атлетикой, бегом, йогой и выполняли ряд других упражнений. Кроме того, они придерживались определенного плана в составлении своего ежедневного рациона. Авторы исследования поощряли призами наиболее активных участников за регулярные занятия спортом.
Все добровольцы были разделены на 4 группы. Представители первой – состязались в личном зачете, второй – соревновались командами, а добровольцы из третьей оказывали друг другу поддержку. Четвертая группа была контрольной.
Согласно полученным результатам, участники, соревновавшиеся лично и командами, посещали спортивные занятия в разы лучше, чем добровольцы из контрольной группы. Таким образом, можно говорить, что дух соперничества остаётся основным стимулом к активному образу жизни.
Источник: UPI.com