Что такое medsovet.info? Федеральный медицинский информационный интернет-портал Подробнее

Дух соперничества повысит мотивацию

Дух соперничества повысит мотивацию
Опубликовано: 27 декабря 2016 в 15:59

Американские специалисты в своих научных трудах отправились на поиски способов повысить мотивацию человека к занятиям спортом. В исследовании, организованном сотрудниками Университета Пенсильвании, приняли участие восемьсот добровольцев, которые на протяжении четырех месяцев соблюдали предложенные им рекомендации по диете и активному времяпрепровождению.

Одиннадцать недель участники эксперимента занимались тяжёлой атлетикой, бегом, йогой и выполняли ряд других упражнений. Кроме того, они придерживались определенного плана в составлении своего ежедневного рациона. Авторы исследования поощряли призами наиболее активных участников за регулярные занятия спортом.

Все добровольцы были разделены на 4 группы. Представители первой – состязались в личном зачете, второй – соревновались командами, а добровольцы из третьей оказывали друг другу поддержку. Четвертая группа была контрольной.

Согласно полученным результатам, участники, соревновавшиеся лично и командами, посещали спортивные занятия в разы лучше, чем добровольцы из контрольной группы. Таким образом, можно говорить, что дух соперничества остаётся основным стимулом к активному образу жизни.

Источник: UPI.com

ПОДЕЛИТЬСЯ

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ
29 декабря 2016 в 22:58
#Это любопытно
Душ поможет и заснуть, и взбодриться
28 декабря 2016 в 00:23
#Ученые доказали
Дайверы рискуют собственными зубами
28 декабря 2016 в 12:50
#Ученые доказали
Лучи синего спектра "разгоняют" иммунные клетки
28 декабря 2016 в 10:34
#Это любопытно
Чем полезна жевательная резинка
26 декабря 2016 в 15:18
#Ученые доказали
Определить сотрясение мозга можно по реакции на звук
23 декабря 2016 в 08:21
#Ученые доказали
У врачей-женщин пациенты живут дольше
22 декабря 2016 в 12:54
#Это любопытно
О проблемах в личной жизни лучше молчать

КОММЕНТАРИИ