Правильная осанка избавит от множества неприятных ощущений и защитит от ряда заболеваний. Сотрудники Университета Окленда выяснили, что такая, казалось бы, мелочь как правильная поза во время сидения может облегчить течение такого расстройства как депрессия. Если человек сядет правильно, это позволит ему почувствовать себя лучше.
Ученые провели исследование с участием 61 человека. Все участники имели признаки депрессивного расстройства. Сначала были выделены две группы исследования. Участникам из первой предстояло следить за своей осанкой и сидеть ровно, а вторые не должны были этого делать.
Всем добровольцам предложили выступить с короткой речью, которая впоследствии будет оценена слушателями. По окончании выступления участников попросили посчитать в обратном порядке от 1022 до 13-ти. Таким образом, была смоделирована стрессовая ситуация.
Согласно полученным результатам, добровольцы с хорошей осанкой значительно меньше испытывали усталость и были полны энтузиазма в отличие от участников из второй группы. Также они были более многословны и чаще использовали местоимения «я» и «мне», что свидетельствует об их концентрации на себе и своих ощущениях.
Источник: Medical Xpress