Что такое medsovet.info? Федеральный медицинский информационный интернет-портал Подробнее

Физическая активность помогает не срываться на близких

Физическая активность помогает не срываться на близких
Опубликовано: 20 марта 2017 в 19:13

Достаточный уровень физической активности помогает работающим людям контролировать негатив, накопившийся в течение рабочего дня. Учёные из Флориды подсчитали, что существенно реже выплёскивали раздражение и гнев на членов семьи те сотрудники, которые за день проходили не менее 10,9 тыс. шагов, чем люди, прошагавшие менее 7 тыс. раз.

В эксперименте приняли участие 118 добровольцев, работавших по стандартному трудовому графику. По окончании долгого рабочего дня многие из них срывались на близких людях и членах семьи, особенно когда на работе что-то не получалось, или же руководство относилось к ним слишком жёстко. Усталость не давала работникам контролировать собственное поведение в полной мере.

Участники исследования были опрошены специалистами. Кроме того, на протяжении эксперимента осуществлялся автоматический мониторинг активности добровольцев. Оказалось, что участники, сжигавшие за рабочий день на 587 калорий больше, реже сталкивались с негативным влиянием сложной рабочей обстановки на личную жизнь.

Указанное количество калорий можно потратить, если в течение 1,5 часов заниматься быстрой ходьбой или около часа плавать в бассейне.

Источник: Deccan Chronicle

ПОДЕЛИТЬСЯ

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ
21 марта 2017 в 22:30
#Ученые доказали
Запах влияет на принятие решений
20 марта 2017 в 19:34
#Это любопытно
Треть детей не любит сказки без драконов
17 марта 2017 в 22:21
#События и происшествия
В Петербурге закончили курс обучения канис-терапевты
17 марта 2017 в 09:00
#Ученые доказали
Черника защитит от послеродовой депрессии
16 марта 2017 в 11:53
#Ученые доказали
Клубника – самая «грязная» ягода
15 марта 2017 в 09:13
#Ученые доказали
"Жаворонки" выбирают правильное питание

КОММЕНТАРИИ