Финские специалисты доказали, что у «жаворонков» есть все основания для того, чтобы считать свой образ жизни более здоровым по сравнению с «совами». Они провели исследование с участием 2 тыс. добровольцев, чтобы изучить особенности рациона людей с разным режимом сна и бодрствования.
Оказалось, что люди, засыпающие в более поздние часы, чаще употребляют на завтрак много мучного и сладкого. Более того, именно для «сов» характерны ночные перекусы, в которых чаще используются различные вредные продукты. Подобные привычки могут стать причиной ожирения или сахарного диабета II типа.
Более раннее исследование, авторами которого стали сотрудники Университета Лестера, продемонстрировали генетические различия между «жаворонками» и «совами» на примере мушек-дрозофил, биоритмы которых сходны с человеческими. Исследователи обнаружили не менее восьмидесяти генов у насекомых, которые были связаны с разными хронотипами.
Источник: The Daily Mail