Вкусное средство борьбы с послеродовой депрессией предложили ученые после того, как получили результаты очередного исследования. Они выявили у черники способность противостоять снижению эмоционального фона и развитию депрессивных расстройств благодаря высокому содержанию в ягодах важных аминокислот – триптофана и тирозина. Эти вещества покрывают белковый дефицит, возникающий у женщины после родов, который является причиной изменения гормонального фона, в т.ч. снижения уровня гормонов хорошего настроения.
Исследователи доказали, что включение в рацион черники на пятый день после родов обеспечивает улучшение настроения женщины. Обычно именно в эти сроки проявляются первые признаки эмоционального упадка и предпосылки к депрессии.
В исследовании приняла участие 41 женщина. Анализ состояния добровольцев на протяжении всего эксперимента продемонстрировал, что их состояние улучшалось после включения черники в ежедневный рацион.
С послеродовой депрессией сталкивается каждая пятая роженица. Наиболее часто заболевание проявляется в первый месяц от момента родов, однако в редких случаях она может заявить о себе до исполнения года ребёнку. Начало недуга может быть не резким, симптомы появляются постепенно. Это мешает своевременно заметить недомогание, как самой женщине, так и её близким.
Источник: Medlinks