Людям, находящимся в состоянии стресса, специалисты зачастую рекомендуют прослушивание успокаивающих звуков. Лучше всего нервную систему помогают успокоить звуки природы. Учёные объяснили, почему.
Оказалось, что именно звуки природы расслабляют человека через воздействие на вегетативную нервную систему, которая отвечает за стрессорную реакцию «бей, беги или замри». Сотрудники Медицинской школы Брайтона и Суссекса провели эксперимент с участием добровольцев, которым предложили прослушать звуки природы или искусственной окружающей среды. В процессе наблюдения проводилось МРТ-сканирование головного мозга участников. Также осуществлялся контроль частоты сердечных сокращений.
Согласно полученным результатам, активность областей головного мозга, включающихся в расслабленном состоянии, была различной в зависимости от аудиосопровождения. Если доброволец слушал звуки природы, фокус его внимания был направлен вовне. Если же ему включали искусственные звуки, его внимание переключалось внутрь. Подобный механизм работает при депрессивных расстройствах или посттравматическом стрессовом расстройстве. Кроме того, звуки природы запускали режим расслабления вегетативной нервной системы.
Источник: The Hindustan Times