Сон имеет значение для здоровья и уровня активности человека не меньшее, чем еда или вода. Британские специалисты назвали отсутствие проблем со сном ключом к благополучию.
Они провели исследование, в котором приняли участие несколько тысяч жителей Великобритании. Согласно полученным результатам, средний индекс благополучия респондентов составил 62 (из 100). Наибольшее удовлетворение от собственной жизни имели участники с индексом 72-92. Представители данной группы были довольны своей интимной жизнью, профессиональной деятельностью. Они сообщили, что чувствуют себя полноценными членами общества. Помимо прочего, именно у участников с высоким индексом удовлетворения жизнью отмечалось высокое качество сна.
Помимо прочего, авторы эксперимента выяснили, какие факторы в наибольшей степени способствуют повышению уровня благополучия человека. Оказалось, что увеличение заработной платы в полтора раза повышало индекс всего на ½ пункта, в то время как улучшение качества сна увеличивало данный показатель на 3,8 пункта.
И, как ранее было доказано специалистами из Германии, позитивный настрой - залог благополучия в пожилом возрасте.
Источник: Zee News