Что такое medsovet.info? Федеральный медицинский информационный интернет-портал Подробнее

Медитация сделает диету эффективной

Медитация сделает диету эффективной
Опубликовано: 4 января 2018 в 19:47

Бороться с лишним весом проще, если чувствовать своё тело. К этому выводу пришли сотрудники Университета Макгилла на основании анализа результатов 19 научных изысканий, проведенных в течение десяти лет.

Ученые считают, что диету можно сделать более эффективной, если одновременно с ней практиковать медитацию, направленную на осознание собственного тела. Кроме того, медитативные практики могут повысить осознанность в отношении питания.

Медитация в сочетании с диетой помогает контролировать нездоровые пищевые привычки, такие как переедание или тягу к вредным продуктам.

Интересно, что медитативные практики, направленные на повышение осознанности, способствовали удержанию достигнутого в рамках исследования веса и дальнейшему похуданию в отдаленной перспективе, в то время как люди, которые просто пытались следовать различным методикам по изменению образа жизни, по окончании эксперимента достаточно часто вновь набирали вес.

Источник: The Deccan Chronicle

ПОДЕЛИТЬСЯ

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ
11 января 2018 в 09:25
#События и происшествия
Телемедицина будет работать в круглосуточном режиме
10 января 2018 в 12:54
#Это любопытно
Возвращение к работе после выходных - это стресс
9 января 2018 в 14:04
#Это любопытно
Работа по дому заменяет пожилым людям спортзал
9 января 2018 в 09:33
#Ученые доказали
Почему нельзя пропускать завтрак
5 января 2018 в 12:56
#Новое в законодательстве
Юристы предложили дополнить клятву врача новым пунктом
5 января 2018 в 12:32
#Это любопытно
Как восстановиться после праздников
29 декабря 2017 в 10:25
#Это любопытно
Санта-Клаус в опасности!
28 декабря 2017 в 10:02
#Это любопытно
Биохимик из США отредактировал собственную ДНК
27 декабря 2017 в 13:01
#Это любопытно
Как выбрать красную икру
26 декабря 2017 в 22:38
#Ученые доказали
Как бороться с перееданием

КОММЕНТАРИИ