Новый способ борьбы с послеродовой депрессией предложили сотрудники Университетского колледжа Лондона. Они провели исследование с участием 134 женщин, ставших матерями, в рамках которого добровольцы принимали участие в групповых занятиях по вокалу вместе со своими детьми. Согласно полученным результатам, пение помогало участницам справляться с симптомами депрессии намного быстрее.
Участниц разделили на 3 группы, первая из которых принимала участие в групповых занятиях вокалом, вторая – в креативных игровых сессиях, а третья являлась контрольной, её представительницы получали антидепрессанты, поддержку родных и практиковали осознанность.
На музыкальных занятиях добровольцы знакомились с колыбельными и другими песнями народов мира и даже создавали собственные песни про материнство. Уже в течение первых 6 недель от начала эксперимента участницы из первой группы отметили снижение остроты депрессивного расстройства на 35%.
С послеродовой депрессией сталкивается каждая восьмая женщина, родившая ребёнка. По мнению экспертов, чем раньше мать преодолеет это состояние, тем меньше негативных последствий будет и для неё самой, и для малыша.
Источник: BBC