Иногда даже минимальные изменения в образе жизни могут существенно повлиять на состояние здоровья. Борьба с лишним весом редко бывает простой. Поэтому не стоит пренебрегать деталями, которые помогут сделать её более эффективной.
Учёные из клинки Майо подсчитали, что можно ежеминутно сжигать дополнительные 0,15 калорий, если во время рабочего дня не сидеть, а стоять. Если проводить на ногах по 6 часов в день, то 65-килограмовый человек сожжет дополнительно 54 калории.
Кроме того, если меньше сидеть, то организму будет обеспечена мышечная активность, снижающая риск инфаркта, инсульта и сахарного диабета. Даже небольшие перерывы могут реально изменить ситуацию к лучшему.
Источник: Zee News