Специалисты составили рейтинг продуктов, способствующих избавлению от лишнего жира. Лидером списка стал артишок, который не только обладает желчегонным эффектом, но и содержит растительной клетчатки и антиоксидантов в составе. Кроме того, данный продукт способствует нормализации уровня холестерина в крови. Артишок также помогает избавиться от отёчности, благодаря лёгкому мочегонному эффекту.
Вторую строчку рейтинга занимает грейпфрут. Порция этого цитруса достаточно низкокалорийна, поэтому специалисты в области диетологии часто рекомендуют включить его в рацион, чтобы избегать переедания. Полезен этот фрукт и людям, находящимся в группе риска по сахарному диабету, т.к. помогает контролировать уровень глюкозы в крови.
Третье место заняла молочная сыворотка, которая способствует ускорению обмена веществ и эффективному наращиванию мышечной массы.
Вслед за ней в список попал напиток, особенно популярный среди жителей восточных государств, - зелёный чай. О его пользе сказано уже многое. Авторы рейтинга же указывают на его эффективность в качестве гепатопротектора.
Замыкает пятёрку жиросжигательных продуктов кайенский перец, умеющий очищать сосуды и стимулирующий кровообращение.
Источник: Meddaily
