Многие люди сталкиваются с головной болью после сна. Ученые выяснили, почему это происходит. Оказалось, что причина таких головных болей кроется в дефиците необходимого для нормальной жизнедеятельности витамина.
Витамин D ещё называют «витамином солнца». Его уровень в организме подвержен сезонным колебаниям, связанным с изменением солнечной активности. Исследователи отметили, что головная боль после пробуждения возникает чаще в зимние месяцы, а летом появляется значительно реже. Они предположили, что эта закономерность связана с изменением уровня определенных веществ, также зависящим от времени года.
Другими проявлениями гиповитаминоза D могут быть мышечная слабость и избыточная потеря волос. В тяжелых случаях возможно ухудшение состояния вплоть до развития рахита и костной деформации.
Избежать дефицита витамина D и его последствий помогут регулярные прогулки на свежем воздухе. Кроме того, в профилактических целях следует откорректировать ежедневный рацион, включив в него печень, жирные разновидности рыбы, желток яйца.
Источник: Правда.Ру