Полноценный отдых – залог успешной учёбы. К этому выводу пришли сотрудники Бэйлорского университета в результате проведенного исследования.
В рамках эксперимента за добровольцами из числа студентов вели наблюдение в период сдачи экзаменов. На протяжении 5 суток учащиеся спали ровно по восемь часов в ночное время. Одновременно с ними другим студентам авторы исследования создали условия дефицита сна. Затем ученые проанализировали успеваемость представителей обеих групп.
Оказалось, что студенты из первой группы получали на экзаменах более высокие баллы, чем их не выспавшиеся коллеги. Таким образом, ученые доказали, что даже в период сессии режим дня должен быть в приоритете. Привычка жертвовать часами сна в пользу усвоения максимального объема информации в короткий период может привести к снижению итогового результата на экзамене.
Источник: MedDaily