Что такое medsovet.info? Федеральный медицинский информационный интернет-портал Подробнее

Завтрак пропускать не рекомендуется

Завтрак пропускать не рекомендуется
Опубликовано: 3 января 2019 в 14:37

Завтрак – это очень важный для здоровья приём пищи. Ученые выяснили, чем чреват его пропуск. Группа исследователей под руководством Сабрины Шлезингер проанализировала данные о 100 тыс. добровольцах, у 5 тысяч из которых стоял диагноз «сахарный диабет».

Согласно полученным результатам, люди, которые регулярно пропускали утренний приём пищи, в среднем, на 33% чаще сталкивались с сахарным диабетом, чем те, кто завтракал ежедневно. Если пропускать завтрак минимум 4 раза в неделю, то риск развития СД повышается на 55%.

Отказ от завтрака в целях снижения веса – распространенная ошибка, которую допускают люди с избыточной массой тела. При этом, нарушение режима питания скорее мешает избавлению от лишних килограммов, чем способствует этому процессу. Люди, пропускающие завтрак, чаще перекусывают в течение дня и в результате потребляют больше калорий, чем те, кто ест часто, но дозированно.

Источник: Новости Mail.RU

ПОДЕЛИТЬСЯ

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ
10 января 2019 в 10:38
#Это любопытно
Как защитить ребёнка от проблем со зрением
8 января 2019 в 11:39
#Новое в законодательстве
Работодателей обяжут заботиться о здоровье сотрудников
2 января 2019 в 14:57
#Это любопытно
Главная опасность праздничного застолья
29 декабря 2018 в 13:08
#Ученые доказали
Как избежать переедания
29 декабря 2018 в 12:26
#Это любопытно
Чай, объятья и гаджеты
28 декабря 2018 в 14:54
#Это любопытно
Поглаживание поможет справиться с болью
28 декабря 2018 в 13:53
#Это любопытно
Похмелье: инструкция по выживанию
27 декабря 2018 в 14:43
#Ученые доказали
Соль снижает прочность костей

КОММЕНТАРИИ