Петербургские власти предложили горожанам новый способ поддержания мышечного тонуса, подробно рассказав, какого эффекта ожидать от такого вида активности. Комитет по благоустройству разработал тематическую инфографику, посвящённую пользе уборки снега широкой лопатой. Данный вид нагрузки на сегодняшний день крайне актуален в Петербурге в связи со снегопадами.
Из инфографики можно почерпнуть сведения о том, какие группы мышц можно накачать в процессе уборки снега. В основном, лопата обеспечивает нагрузку на мышцы брюшного пресса, широчайшую мышцы спины и дельтовидную мышцу, квадрицепсы и бицепсы, а также мышцы предплечья.
Также авторы информируют, что 1 час работы лопатой способствуют сжиганию 440 килокалорий. Такое количество энергии поступает в организм, например, с 2-мя порциями картофеля фри.
Источник: Пятый канал