Мороз – источник потенциальной опасности для здоровья, однако это лишь одна из его сторон. Сильные холода могут оказывать и благоприятное воздействие на организм человека.
В первую очередь, следует сказать об активизации защитных сил организма. Грамотное закаливание поможет выстоять в борьбе с инфекционными агентами и сохранить здоровье. Кроме того, большинство вирусов погибает под воздействием низких температур. Двадцатиградусный мороз существенно снижает риск заражения гриппом и ОРВИ.
Поддержание тепла в условиях низкой температуры требует от организма высоких энергозатрат, поэтому пребывание на морозе в течение 3-х часов можно считать эквивалентом часовой тренировки в тренажерном зале. Если к нагрузке, связанной с теплообменом, добавляется физическая нагрузка, например, пешие прогулки через сугробы, то энергозатраты становятся еще выше.
Холод обладает омолаживающими свойствами. Прогулка по морозу стимулирует кровоснабжение, трофику тканей, в т.ч. кожи лица, снижает отёчность. Низкие температуры замедляют процесс старения и способствуют регенерации клеток. Также существуют исследования, доказывающие, что зимой женщины кажутся для мужчин более привлекательными.
Холодный свежий воздух благоприятно влияет на состояние нервной системы, улучшая насыщение головного мозга кислородом на 30% и активизируя его работу. Кроме того, прогулки способствуют продукции гормона счастья и предупреждают возникновение зимней депрессии.
Холод помогает избавиться от боли. Дело в том, что в условиях холода снижается чувствительность нервных окончаний, поэтому мороз ниже минус пяти градусов по Цельсию можно считать неплохим обезболивающим средством.
Источник: Medlinks.ru